Wiśnia (Prunus serotina) jest niewielkim owocem pestkowym, inaczej mówiąc pestkowcem, który należy do tej samej rodziny różowatych co morele, brzoskwinie i śliwki. Rozróżnić można dwa typy wiśni: słodkie i kwaśne. Wiśnie pochodzą z Europy i zachodniej Azji. Swoją angielską nazwę cherry zawdzięczają starożytnemu tureckiemu miastu Cerasus i datowan...

Czy wiesz, że ludzki organizm posiada zdolności wytwarzania witaminy D w wyniku oddziaływania światła słonecznego na skórę, wielu ekspertów uważa ją bardziej za hormon niż witaminę. Według aktualnych definicji witamina D jest jednakże zarówno witaminą jak i hormonem. Podsumowując, witamina D jest mikroskładnikiem odżywczym rozpuszczalnym w tłu...

Korzystne oddziaływanie na zdrowie człowieka bakterii wytwarzających kwas mlekowy, pierwszy zauważył rosyjski mikrobiolog Ilja Miecznikow pod koniec XIX wieku. Sugerował on, że spożywanie produktów zawierających „bakterie mlekowe” może prowadzić do „wszczepienia” w przewodzie pokarmowym pożytecznych drobnoustrojów, które zastąpią patogeny. Dla okre...

Czy wiesz, że wiele substancji pochodzenia roślinnego, należących do różnych klas związków, takich jak flawonoidy, terpenoidy, alkaloidy, saponiny wykazuje właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Związki chemiczne pochodzenia roślinnego są również obiecującym środkiem przeciwnowotworowym, ze względu na ich wpływ na hamowanie wzrostu komórek,...

Wybranie właściwego preparatu multiwitaminowego nie zawsze jest łatwe. Jakie witaminy czy minerały są potrzebne? Jak wybrać preparat wysokiej jakości? Jak należy go stosować? Czy kapsułki są lepsze od tabletek? Czy zachodzą jakieś interakcje pomiędzy witaminami, minerałami a przyjmowanymi lekami? Trzeba podjąć wiele decyzji, które niekiedy mają ch...

Pierwsze formy życia, które zaczęły pojawiać się na naszej planecie były symbolem fenomenu prostoty. W biochemicznej zupie wód powierzchniowych matki ziemi w pierwszej kolejności zaczęły tworzyć się prymitywne, proste organizmy jednokomórkowe. Niezwykle powoli i spokojnie te dziewicze, jednokomórkowe źródła życia nieustannie skąpane w promieniach ż...

Wyznacznikiem skuteczności kosmetyku pielęgnacyjnego jest jego pozytywny wpływ na naszą skórę. Tym, co odróżnia kosmetyki naturalne od konwencjonalnych, jest przede wszystkim skład produktu. I tak w każdym kosmetyku pielęgnacyjnym znajdziemy główne grupy składników: Tłuszcze – w kosmetykach naturalnych są to roślinne oleje tłoczone na zimno; w k...

Czy wiesz, że wit. C ma szerokie spektrum antyoksydacyjne chroniące struktury komórkowe i DNA przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Wit. C jest wyjątkowo dobrze przyswajalna i bezpieczna dla organizmu, nawet w niezwykle wysokich dawkach. W porównaniu z powszechnie stosowanymi lekami na receptę, jej skutki uboczne praktycznie nie istnieją. Bez wz...

Powszechnie wiadomo, że niektóre odgłosy przyrody, czy specjalne „relaksacyjne” ścieżki dźwiękowe potrafią w znaczący sposób oddziaływać na psychikę człowieka. Oczywiście, w dużej mierze dzieje się tak ze względu na pozytywne skojarzenia, jednak ma to również biologiczne uzasadnienie, związane bezpośrednio z budową ludzkiego mózgu. Prawidłowo dzia...

Chciałabym – ku przestrodze – podzielić się z Czytelnikami pewnymi podłymi doświadczeniami jakie dopadły mnie dokładnie 1 września. A przede wszystkim ostrzec. W tym dniu zaczęłam się dusić, dosłownie, nie mogłam dojść z pokoju do kuchni, łazienki itd., nie mogłam wyjść z sunią na spacer ani po kromkę chleba. Dobrze że mam wokół dobrych ludzi. Nie ...

Czy wiesz, że l-teanina jest aminokwasem, który nie występuje w białku pokarmowym, lecz niemal wyłącznie w zielonej herbacie jako wolny aminokwas (tzn. nie wchodzi w skład struktury białkowej). Zielona herbata jest drugim najczęściej spożywanym napojem w świecie (po wodzie) i uważa się, że wiele korzyści wynikających z jej spożywania wynika z obecn...

Czy wiesz, że krzem wywiera wpływ na przemianę materii, działa na cały organizm, zwłaszcza na tkankę łączną, oddziałuje na stan naczyń krwionośnych, na wszystkie narządy wewnętrzne, na skórę, włosy, paznokcie i kości. Działa wzmacniająco, regenerująco, oczyszczająco, odtruwająco i przeciwgrzybiczo. Związki krzemu utrzymują odpowiednią elastyczność ...

Czy wiesz, że przez znaczną część historii ewolucji podstawę pożywienia człowieka stanowiły pokarmy roślinne. Oprócz dużej zawartości błonnika i białek roślinnych pożywienie naszych praprzodków i pradziadków było bogate w fitosterole. Dieta ludzi pierwotnych dostarczała ich przeciętnie w ilości aż 1 grama dziennie. W czasach obecnych „dieta typu za...

Jego botaniczna nazwa Crataegus oxyacantha pochodzi z greckiego słowa "kratos" - twardość drewna, "oxus" - ostry oraz "ahantha" czyli cierń. Historia i zastosowanie w medycynie ludowej Kwiaty i owoce głogu były stosowane głównie jako środki wzmacniające serce, łagodne leki moczopędne w organicznych i czynnościowych zaburzeniach, w funkcjonowaniu ...

Dr Irena Wartołowska Lekarz pediatra alergolog Przez 13 lat prowadziłam Poradnię Alergologiczną dla Dzieci z woj. warszawskiego. W tym czasie przez Poradnię przeszło 1748 ciężko chorych dzieci. Przed objęciem tej placówki pracowałam w Rabce – dzieci z woj. warszawskiego uważano za najciężej chore z całej Polski. Przyjeżdżały w stanie duszn...

Woda jest jedyną substancją na Ziemi, której niezwykłych właściwości wciąż nie rozumiemy? Prowadzone na całym świecie badania zdołały jedynie uchylić rąbek jej tajemnicy. Jednak to co już odkryto zachęca do refleksji nad naszym życiem i zdrowiem. Woda z chemicznego punktu widzenia to tlenek wodoru wyrażony wzorem H2O i nie byłoby w tym nic nadzwyc...

Używki typu kawa, papierosy czy alkohol, leki przeciwzapalne, przedłużający się stres, nieregularne spożywanie posiłków, bakteria Helicobacter Pylori oraz podłoże genetyczne to najczęstsze przyczyny rozwijania się choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Choroba wrzodowa żołądka jest to przewlekła choroba charakteryzująca się występowaniem jednego...

Jerzy Zięba od ponad 20-stu lat zajmuje się naturoterapią, szczególnie w odniesieniu do naturalnych metod leczenia i zapobiegania chorobom przewlekłym i nowotworom. Publikuje artykuły w prasie, jak też prowadzi wykłady dotyczące prostych i skutecznych metod leczenia i zapobiegania chorobom bez stosowania środków sztucznie syntetyzowanych.  Jes...

Brak apetytu - to pasożyty 80% wszystkich chorób wywołanych jest przez pasożyty.Światowa Organizacja Zdrowia ostrzega przed wrogiem, którego nie widać! Żyją w każdej części naszego ciała: płucach, mięśniach, stawach, wątrobie, przełyku, krwi, oczach, a także w mózgu. Czy zdajesz sobie sprawę, że 95 % dorosłych ludzi dzieli się sobą, swoim organiz...

Chlorella to obok spiruliny najbardziej popularna z alg, zaliczana do elitarnego kręgu superfood. Ze względu na swoje właściwości polecana jest zwłaszcza weganom, a także osobom o osłabionej odporności lub cierpiącym na zatrucie metalami ciężkimi.  Zawiera ponad  70 cennych substancji, takich jak aminokwasy, witaminy, minerały i kwasy tłu...