Oczyszczanie wątroby

Wątroba człowieka narażona jest stale na niekorzystne działanie toksyn.

Uszkadzać ją mogą złe nawyki żywieniowe, leki, zanieczyszczenia występujące w żywności, wirusy i bakterie.

Niemniej, wątroba jest jedynym narządem człowieka, który w przypadku uszkodzenia sam potrafi (nawet w 50 procentach) się zregenerować.

W większości przypadków powodem złego funkcjonowania i uszkodzenia wątroby jest spożywanie nadmiernej ilości alkoholu.

Inną przyczyną nieprawidłowej pracy wątroby może okazać się stłuszczenie.

Organ ten potrafi rozkładać kwasy tłuszczowe, tworzyć z nich tłuszcze i przesyłać je dalej do organizmu.

Jednak gdy tłuszczu jest za dużo, wątroba powiększa się i nie funkcjonuje prawidłowo.

Stłuszczenie może być również skutkiem nadużywania leków.

Zły wpływ na ten organ ma także stosowanie ostrych diet odchudzających (zwłaszcza tzw. jednostronnych, takich jak na przykład kapuściana, białkowa lub długotrwałych głodówek).

Wątroba ponadto pracuje nieprawidłowo, gdy w codziennej diecie brakuje surowych produktów bogatych w enzymy trawienne i błonnik.

Wątroba – symptomy nieprawidłowego funkcjonowania

Gdy wątroba jest w złym stanie, rozciąga się otaczająca ją torebka ochronna (błona otrzewnowa) i zwiększa się nacisk na sąsiadujące z nią jelita i żołądek.

W takim przypadku pojawia się nieprzyjemne kłucie w boku, rozpieranie pod żebrami. Wśród innych symptomów wymienić można:

*zwolniona przemiana materii, a w rezultacie skłonność do nadwagi lub otyłości, brak efektów przy odchudzaniu,
*chroniczne zmęczenie,
*podwyższone ciśnienie krwi,
*wzdęcia, biegunki, zaparcia,
*gorycz w ustach,
*wahania nastroju (od depresji po euforię),
*łaknienie cukru, apetyt na słodycze,
*nasilenie się dolegliwości alergicznych, kataru siennego, astmy,
*zmiany na skórze: liczne znamiona barwnikowe i brodawki, brązowe plamy przy cebulkach włosów,
*zimne, wilgotne ciało i skóra rąk,
*zabarwiony na żółto spód języka,
*zaczerwienienie skóry wnętrza dłoni w okolicy kciuka i małego palca,
*skurcze w łydkach i palcach rąk.

Wątroba – dieta oczyszczająca wątrobę

Dieta opiera się na zamienieniu trzech większych posiłków na mniejsze, spożywane 5 lub 6 razy dziennie. Posiłki powinny być świeże, nie odgrzewane.

Produkty wymagające obróbki termicznej należy przygotowywać na parze lub gotować w małej ilości wody pod przykryciem. Należy unikać smażenia.

Dobrze sprawdza się duszenie potraw na wodzie z dodatkiem olejów roślinnych z pierwszego tłoczenia lub pieczenie w folii. Warto uwzględnić w diecie pieczywo czerstwe lub w postaci grzanek.

Wśród produktów, które należy z codziennej diety wyeliminować, powinny się znaleźć:

*nabiał: mleko, sery, śmietana, jogurty, masło, margaryny, jajka,
*czerwone mięso,
*pieczywo pszenne,
*słodycze: cukier, dżemy, konfitury, czekolada, ciastka, herbatniki, lody, słone paluszki, prażone orzeszki,
*grzyby (włącznie z pieczarkami),
*alkohol,
*kawa, mocna herbata.

W diecie oczyszczającej wątrobę powinny się natomiast znaleźć:

*warzywa: wszystkie zielone, poza tym marchew, buraki, papryka, pomidory, brukiew, ziemniaki,
*nasiona: groszek, soczewica, ryż, siemię lniane, soja, orzechy włoskie, migdały, sezam, słonecznik, otręby owsiane i ryżowe,
*pieczywo: ciemne, gruboziarniste,
*słodycze: w bardzo niewielkiej ilości miód, melasa, chałwa,
*świeże ryby: sardynki, pstrąg, tuńczyk,
*tłuszcze: oleje tłoczone na zimno, masło sezamowe, pasty sojowe,
*mleko sojowe,
*kiełki nasion strączkowych,
*świeże soki warzywne,
*owoce świeże i suszone

Wątroba – kuracje wspomagające oczyszczanie

Pozwalającą na oczyszczenie wątroby dietę powinno się połączyć z innymi kuracjami.

Pod uwagę należy wziąć picie soku z żurawin i jabłek.

Ze względu na to, że wątroba najbardziej aktywnie pracuje między godziną 22.00 a 2.00, należy pić przed snem miksturą oczyszczającą z soku z grejpfruta zmiksowanego z 2 łyżkami oliwy.

Następnie należy położyć się do łóżka z termoforem lub poduszką elektryczną ułożoną przy prawym boku. Taka kuracja powinna trwać dziewięć dni, po których powinno się zrobić pięć dni przerwy. Kuracja wymaga czterech powtórzeń.

Innym sprawdzonym sposobem jest regularne picie ziół.

Przez dwadzieścia dni należy przed snem wypijać szklankę naparu z mniszka lekarskiego i korzenia karczocha, które wykazują właściwości regenerujące komórki wątroby i działają żółciopędnie i żółciotwórczo.

Wsparciem mogą być też tabletki zawierające wyciągi z nasion ostropestu plamistego, w którego składzie znajduje się dobroczynna dla wątroby sylimaryna lub tabletki bazujące na bogatym w żółciopędną cynarynę ziele karczochów.